心情低落是抑郁症吗？筛查一下你的情绪状况（内附自测表）

2023-07-06 23:04:19 来源：羊城派

(资料图)

文/羊城晚报全媒体记者张华通讯员王舒慧图/视觉中国

近日，CoCo李玟因抑郁症离世，令人唏嘘惋惜。得了抑郁症，就像是被困在一个牢笼，想逃，却挣扎不开。有的人不开心，心情低落，郁闷难受了很久才去就医。广东省第二人民医院心理精神科医师冯彩勤指出，抑郁情绪与抑郁症不同，后者是一种非常常见的情绪障碍，是一种疾病，其典型症状是情绪低落、兴趣减退或快感缺失，思维迟缓，即三无症状：无用，无助，无望。

同时，不少抑郁症患者会伴随睡眠问题，主要表现为早醒，也有一部分人表现为入睡困难及嗜睡等。

值得注意的是，抑郁症患者一旦得了抑郁，会做事没有动力，缺乏信心，自我评价也很低，认知比较悲观，严重时还会产生自杀的想法。据临床表现，抑郁症有轻、中、重度区分，如能够及时发现，及早干预，可以获得良好的治疗效果，常用的治疗方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法。

为了更好地了解抑郁症的情绪状态，可以通过简单的PHQ-9抑郁筛查量表进行计算作为参考。以下9道题目主要是询问近2周时间内相关情况出现的频率，计算分数为9题分数相加总和：

结果参考如下：

冯彩勤提醒，假如分数已经预警，建议及时到精神心理专科就诊，寻求帮助。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派责编 | 王沫依校对 | 赵丹丹

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